7 zdravih načina pripreme jaja i 7 koje bi trebalo izbjegavati

Jaja su ključni dio prehrane milijardi ljudi širom svijeta i često se koriste u raznim jelima, od doručka do deserta. Iako su zbog kolesterola i zasićenih masti često osporavana, istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija jaja nije štetna za zdravlje. No način pripreme jaja značajno utječe na njihovu nutritivnu vrijednost